El servicio\u00a0puesto en marcha por la Junta de Castilla y Le\u00f3n para ver la previsi\u00f3n de temperaturas extremas al m\u00e1ximo detalle geogr\u00e1fico\u00a0est\u00e1 disponible en el\u00a0Portal de Salud<\/a>\u00a0, adem\u00e1s de\u00a0en la propia web del\u00a0Sistema de vigilancia de temperaturas extremas en Castilla y Le\u00f3n<\/a>\u00a0\u00a0, en la que se puede visualizar en\u00a0detalle por municipio.<\/p>\n Para las temperaturas\u00a0diurnas<\/strong>, el sistema de predicci\u00f3n establece cuatro niveles de riesgo:<\/p>\n Estos niveles se calculan a partir de temperaturas umbral establecidas para cada localizaci\u00f3n, y la previsi\u00f3n de superaci\u00f3n para el d\u00eda de visualizaci\u00f3n y los tres \u00a0d\u00edas posteriores.<\/p>\n Las temperaturas\u00a0nocturnas\u00a0<\/strong>reciben tambi\u00e9n una clasificaci\u00f3n, en funci\u00f3n de los umbrales de superaci\u00f3n de temperaturas:<\/p>\n Recomendaciones en \u00e9poca de altas temperaturas<\/strong><\/p>\n La Consejer\u00eda de Sanidad recuerda que deben estar especialmente protegidos ante estos episodios las personas mayores, aquellas con alguna discapacidad y los ni\u00f1os menores de 5 a\u00f1os; las personas con enfermedades cr\u00f3nicas (hipertensi\u00f3n, diabetes, cardiopat\u00eda, obesidad, alcoholismo); aquellas que tomen alguna medicaci\u00f3n habitualmente; y las que realizan trabajos f\u00edsicos intensos o deporte al aire libre, cuando hay temperaturas elevadas.<\/p>\n El exceso de calor provoca efectos como calambres, por p\u00e9rdida de sales; agotamiento (malestar, dolor de cabeza, n\u00e1useas, v\u00f3mitos, sed intensa); deshidrataci\u00f3n (decaimiento y sensaci\u00f3n de postraci\u00f3n); y golpe de calor, que tiene como s\u00edntomas principales las n\u00e1useas, v\u00f3mitos, dolor de cabeza, piel caliente y enrojecida, aumento de la temperatura corporal por encima de 40\u00b0, inestabilidad al andar y mareos, pudiendo llegar a tener convulsiones y coma.<\/p>\n Los consejos habituales para protegerse del calor pasan por evitar\u00a0salir de casa durante las horas centrales del d\u00eda (entre las 12 del mediod\u00eda y las 6 de la tarde); beber m\u00e1s l\u00edquidos, sin esperar a tener sed, sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fr\u00edos; evitar comidas copiosas, tomar verduras y frutas, comer menos cantidad y m\u00e1s veces al d\u00eda y no tomar comidas calientes ni abusar de las bebidas alcoh\u00f3licas.<\/p>\n Se aconseja adem\u00e1s descansar con frecuencia a la sombra, usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares; permanecer en espacios ventilados o acondicionados; bajar las persianas durante el d\u00eda y cerrar las ventanas; mantener los alimentos en el frigor\u00edfico y vigilar siempre las medidas higi\u00e9nicas de conservaci\u00f3n; y ayudar a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo actuar cuando\u00a0una persona sufre un golpe de calor?<\/strong><\/p>\n La Consejer\u00eda de Sanidad recomienda, ante la presencia de una persona con un golpe de calor o s\u00edntomas similares, llamar en primer lugar al 1-1-2. A continuaci\u00f3n, colocar al enfermo en un lugar a la sombra, airearle en lo posible y, si est\u00e1 consciente, colocarle la cabeza ligeramente elevada y ofrecerle abundante agua. Adem\u00e1s, conviene refrescarle con agua fr\u00eda o hielo, sobre todo la cara y las axilas, pero no meterle en la ba\u00f1era para enfriarle. Y nunca dar l\u00edquidos a una persona inconsciente. Ante cualquier duda, se aconseja contactar con\u00a0los profesionales sanitarios.<\/p>\n<\/div>\n\n
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