{"id":34703,"date":"2022-03-25T11:48:53","date_gmt":"2022-03-25T10:48:53","guid":{"rendered":"https:\/\/social24horas.com\/?p=34703"},"modified":"2024-02-09T11:54:14","modified_gmt":"2024-02-09T10:54:14","slug":"desearas-volver-a-consumir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/social24horas.com\/desearas-volver-a-consumir\/","title":{"rendered":"Desear\u00e1s volver a consumir"},"content":{"rendered":"\r\n\r\nLas bebidas energ\u00e9ticas, tambi\u00e9n denominadas hipert\u00f3nicas, est\u00e1n exentas de alcohol, pero contienen sustancias estimulantes.\r\n\r\n \r\n\r\nProporcionan cierta habilidad y un incremento de la resistencia f\u00edsica; el objetivo de su consumo, suele ser disminuir o evitar la fatiga y el agotamiento.\r\n\r\n \r\n\r\nEl efecto que ejercen estas bebidas es un efecto estimulante y ello es debido a la incorporaci\u00f3n de sustancias psicoactivas; algunas te ofrecen \u201calas\u201d con las que puedes \u201cvolar\u201d; volar con tu mente, porque los pies los vas a tener sujetos al suelo.\r\n\r\n \r\n\r\nCuando se pase el efecto estimulante de las sustancias presentes en la bebida, el \u201cbajonazo\u201d, va ser tremendo: entonces, desear\u00e1s volver a consumir; ah\u00ed esta el problema.\r\n\r\n \r\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"text-align: center;\"><strong>Recomendaciones<\/strong><\/h3>\r\n<h3> <\/h3>\r\nUn aspecto que se debe tener presente siempre que se consuman este tipo de bebidas: no mezclar con alcohol; el efecto estimulante de la bebida energ\u00e9tica unido al efecto depresor del Sistema Nervioso Central que ejerce el alcohol, puede provocar alteraciones del ritmo cardiaco, en algunos casos son resultados fatales.\r\n\r\n \r\n\r\nSon innumerables las sustancias psicoactivas que pueden contener estas bebidas, no todas contienen las mismas, por lo tanto su efecto puede ser diferente.\r\n\r\n \r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Efectos<\/strong><\/p>\r\n \r\n\r\nA continuaci\u00f3n, se va\u00a0 a analizar las principales sustancias y su efecto sobre el organismo.\r\n\r\n \r\n\r\n.- Taurina: Es un amino\u00e1cido que se encuentra presente en sangre, coraz\u00f3n, cerebro y m\u00fasculos. Favorece la absorci\u00f3n de micronutrientes, incrementa la s\u00edntesis proteica y favorece la hipertrofia. Por si sola, no ejerce ning\u00fan efecto estimulante,\u00a0 pero unida a la cafe\u00edna, aumenta el rendimiento de la actividad de esta.\r\n\r\n \r\n\r\n.- Cafe\u00edna: Es un alcaloide que act\u00faa como una droga ligeramente disociativa y psicoactiva. Es estimulante del Sistema Nervioso Central y ligeramente diur\u00e9tica.\r\n\r\n \r\n\r\nLa cafe\u00edna, la mate\u00edna y la te\u00edna, son la misma sustancia, se les ha dado diferente nombre para filiar su procedencia.\r\n\r\n \r\n\r\nNo todas las personas tienen la misma tolerancia a la cafe\u00edna, por lo que hablar de unas cantidades que pueden producir efectos beneficiosos o perjudiciales, es complicado. Tambi\u00e9n va a depender de lo que acompa\u00f1e a la cafe\u00edna.\r\n\r\n \r\n\r\nSi que podemos decir, que, en dosis de 150-200 miligramos por Kilogramo de peso, como cafe\u00edna sola, podr\u00eda originar la muerte, esto es dif\u00edcil que se consiga ingiriendo s\u00f3lo bebidas energ\u00e9ticas.\r\n\r\n \r\n\r\nPero efectos adversos ya los podr\u00edamos encontrar con una dosis de 300 miligramos, esto ya es posible, y esos efectos podr\u00edan ser:\r\n\r\n \r\n\r\nExcitaci\u00f3n\r\n\r\n \r\n\r\nInsomnio\r\n\r\n \r\n\r\nAlteraci\u00f3n ritmo cardiaco\r\n\r\n \r\n\r\nAumento de la micci\u00f3n\r\n\r\n \r\n\r\nTrastornos gastrointestinales\r\n\r\n \r\n\r\nIrritabilidad\r\n\r\n \r\n\r\nContracciones musculares\r\n\r\n \r\n\r\n.- <strong>Glucunorolactona<\/strong>:\u00a0 Es un hidrato de carbono derivado de la glucosa que se absorbe y se metaboliza con gran rapidez, este quiz\u00e1 sea el motivo de incluirlo en las bebidas energ\u00e9ticas.\r\n\r\n \r\n\r\nNo tengo muy claro que la gluconorolactona vaya a producir ning\u00fan beneficio ni perjuicio en la salud, todo va a depender con que otros compuestos interacciona.\r\n\r\n \r\n\r\n.- Ginseng: Se le han atribuido infinidad de propiedades desde tiempo inmemorial, algunas gozan de aval cient\u00edfico, otras, han pasado de generaci\u00f3n en generaci\u00f3n y forman parte de determinadas culturas.\r\n\r\n \r\n\r\nAumenta el rendimiento f\u00edsico\r\n\r\n \r\n\r\nAntioxidante\r\n\r\n \r\n\r\nProtector sitema cardiovascular\r\n\r\n \r\n\r\nActiva sistema inmunol\u00f3gico\r\n\r\n \r\n\r\nIncrementa los niveles de insulina\r\n\r\n \r\n\r\nCombate disfunci\u00f3n er\u00e9ctil\r\n\r\n \r\n\r\nDe todas ellas, precisamente, la que ofrece m\u00e1s dudas, es su actividad sobre el rendimiento f\u00edsico.\r\n\r\n \r\n\r\nRealmente, a las dosis que se utiliza, tiene pocas contraindicaciones; pero hay que tener siempre en cuenta, que cuando ingerimos una sustancia como \u201cmedicamento\u201d, ninguno es completamente inocuo.\r\n\r\n \r\n\r\n.- <strong>Carnitina<\/strong>:\u00a0 Es una amina sintetizada a trav\u00e9s de los amino\u00e1cidos lisina y metionina. Transporta \u00e1cidos grasos a la mitocondria celular para producir energ\u00eda.\r\n\r\n \r\n\r\nSalvo en los casos de insuficiencia renal, la L-carnitina suele ser bien tolerada incluso a dosis altas ( entre 1.500 y 4.000 miligramos repartidos en:\u00a0 m\u00ednimo dos tomas).\r\n\r\n \r\n\r\nLa mejor fuente para proveerse de Carnitina, son las carnes rojas.\r\n\r\n \r\n\r\n.- <strong>Vitaminas grupo B<\/strong>:\u00a0 Son un grupo de Vitaminas hidrosolubles y por lo tanto su exceso se excreta por orina, es decir, no se producir\u00e1 una acumulaci\u00f3n de las mismas en el organismo; este hecho podr\u00eda hacer pensar que su consumo y en cualquier cantidad, es totalmente seguro.\r\n\r\n \r\n\r\nMi opini\u00f3n, mi opini\u00f3n, es que no; para que consumir algo que no se necesita. Entiendo que no va a salir gratis ese sobreesfuerzo que el ri\u00f1\u00f3n tiene que hacer para eliminar aquello que hemos consumido de m\u00e1s.\r\n\r\n \r\n\r\nEn muchos casos las bebidas energizantes, contienen dosis elevadas de este tipo de vitaminas, m\u00e1s altas que la Cantidad Diaria Recomendada.\r\n\r\n \r\n\r\nAdem\u00e1s de estas sustancias, dependiendo de la marca, pueden incorporar:\r\n\r\n \r\n\r\nDiferentes hidratos de Carbono\r\n\r\n \r\n\r\nVitamina C\r\n\r\n \r\n\r\nAcidulantes\r\n\r\n \r\n\r\nColorantes\r\n\r\n \r\n\r\nDiferentes edulcorantes\r\n\r\n \r\n\r\nComo resumen, lo de siempre:\r\n\r\n \r\n\r\nHay que saber lo que se bebe y para que se bebe y si realmente lo podemos beber:\r\n\r\n \r\n\r\nSi f\u00edsicamente eres mediocre, una bebida energ\u00e9tica no va a conseguir convertirte en un superdotado; lo mismo que si eres imb\u00e9cil, no vas a salir de esa situaci\u00f3n con bebidas energ\u00e9ticas.\r\n\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las bebidas energ\u00e9ticas, tambi\u00e9n denominadas hipert\u00f3nicas, est\u00e1n exentas de alcohol, pero contienen sustancias estimulantes. 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